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肩膀痛
Posted: 2009-12-25, 10:31
by 小
這個症狀很久了，每次練琴練到一個時間後，右邊肩膀都會莫名的痠痛
前天彈了一天後，晚上又和朋友練琴寫歌到早上吃豆漿
昨天一起床發現整個肩膀快掛了，比落枕還痛苦
剛去針灸回來，希望快點好起來
有沒有朋友推薦那種記憶"枕頭"呢? 想找好點的枕頭
希望大家保重身體，不要爆肝練琴呀。
Re: 肩膀痛
Posted: 2009-12-25, 13:40
by takuya09091
我會痠但不會痛....
尤其是一陣子沒彈琴後很會痠
最近比較常彈就不會痠了
估計是我之前右鎖骨斷過
右手臂肌肉退化~應付不了長時間的練琴
小~要保重啊
雖然12點過後才是rocker time...(聽一堆怪人亂講)
但是熬夜爆肝的音樂人很多喔
12點之前就睡吧~寶貝
Re: 肩膀痛
Posted: 2009-12-25, 16:02
by 閃電手
其實在運動健身方面, 我覺得台灣社會比較不流行"舉重"這項, 就算在健身房裡, 大家就在那邊跑步機, 或有氧舞蹈, 瑜珈等(也許是覺得比較fashion), 舉重項目的器材常常聊聊無幾人
像我在這邊去美國友人家, 有啞鈴是很普遍的, 甚至這邊年輕的台灣家庭的青少年, 也是很常見到他們在練舉重
我也是從這些人親眼見到練舉重對練吉他的好處, 有次看一個老美背著10磅Les Paul跟大家Jam了一下午, 我說你LP背這麼久, 明天一定五十肩, 他說他天天練舉重, 背這把LP對他來說, 簡直像沒背東西一樣
還有一次看到一個人在那邊像James Hetfield一樣抓狂刷速金扣一下午, 而且他手不知要放鬆, 繃的緊緊的青筋暴現, 我說你手肘和和上下臂明天一定大酸痛, 他說不會, 他天天練舉重, 手跟鋼鐵一樣, 金剛不倒, 這樣彈根本不算什麼!
我以前小孩比較小的時候, 我天天長時間抱他們, 就像在練舉重, 現在回想起來, 那段時間我也是覺得吉他好輕, 彈速金好輕鬆, 現在覺得要好用力呀!
Re: 肩膀痛
Posted: 2009-12-25, 23:08
by Eddie
當初是因為有一陣子常常落枕，所以買記憶枕頭來救命(使用後落枕的情形確實不再發生)，
但是使用期間肩膀也是有酸痛過。
還是照閃大講的，練一練上臂，肩部肌肉才是王道。